关注榜单：郑州痛经医院怎么样“推荐排名”经期痛经怎么护理比较好?

经期痛经怎么护理比较好?痛经是一种常见的女性经期不适，腹部疼痛的现象，不少女性因为痛经而倍受煎熬.在经期，有些女性朋友会出现痛经的问题。在经期，女性朋友一定要好好护理自己，尤其是有痛经的女性朋友更要护理好自己。那么，经期痛经怎么护理比较好呢?下面郑州医大妇科医院的医生为大家详细介绍!

经期痛经怎么护理比较好?

1、注意经期间的卫生，在经期前后以及经期中要注意少吃辛辣刺激性的食物。

2、在平时生活中注意加强身体锻炼，特别是一些身体比较虚弱的人。同时还需要保障饮食的营养合理，当出现一些身体疾病的时候要及时的进行医治。

3、在经期到来前，需要消除恐惧紧张的心理以及一些思想顾虑，要尽量保持心情的愉悦，可以适当的参加一些户外运动，多注意休息。

4、在出现痛经症状的时候，可以通过在腹部放置一热水袋来进行热敷，可以加速经血的流通，帮助起到缓解痛经的作用，也通过喝一点红糖姜水来缓解。

医生提醒各位女性的是，如果您痛经，千万不要私自服药，所谓是对症下药，一定要了解自己的病情和病因才能吃药治疗。如果痛经症状特别严重的时候，一定要警惕可能不是单纯性的痛经，很可能是身体其它疾病引起的。这时需及时就医检查了解详情。